为全力抓好冬训工作，进一步夯实指战员体能基础素质，近日，大队在全力做好疫情防控工作的同时，大队干部以身作则，率先垂范开展体能训练，不断提升指战员身体抵抗力，迅速掀起冬春大练兵热潮。　

大队合理地制定训练工作计划，强化措施，细化责任，扎实开展各项体能训练，在体能训练前，值班班长首先组织做好充分的训练前热身运动，确保身体各个关节完全活动开，防止在训练中出现拉伤的情况发生。此次体能训练结合实际，先后开展了负重折返跑、哑铃、深蹲、单双杠、俯卧撑、仰卧起坐等项目的训练，合理安排训练科目和时间，避免死训硬练。在训练过程中，队员结合循循序渐进的训练原则，将每次练习的间歇时间、煅炼的次数等有机地结合起来，达到互补，交叉进行，相互促进的目的。全体参训指战员你追我赶，互不相让，全力拼搏，形成了“比、学、赶、帮、超”的良好训练氛围。

　　在近期体能训练过程中，大队积极创新举措，深思训练中的不足，不断的改变训练方法，不仅提升了全员的体能素质，更提高了队伍的战斗力和凝聚力，有效激发了全员敢于拼搏、勇于超越的使命感和集体荣誉感，在“比、学、赶、帮、超”的良好氛围下达到了相互督促共同进步的目的，有效保证了特殊时期大队整体训练成效。

作者：高琳   来源：秦安县消防救援大队