为进一步巩固全体指战员的体能素质和抢险救援实战能力，深入推进全员岗位练兵工作扎实开展，夯实中队指战员的体能基础。8月9日，七里墩中队组织在队人员开展五公里长跑训练。 
　　在训练前，组织全体指战员做热身活动，防止在跑步过程中出现拉伤，扭伤等现象。随后开展五公里长跑训练，在跑步过程中，全体指战员斗志高昂、你追我赶，发挥了不怕苦、不服输、敢拼搏的作风，以饱满的激情完成了训练任务，最大限度地发挥出自己的真实水平。 
　　通过这次训练，使指战员都对自己的训练成果有了更深一步的了解，给中队提供了直观的数据，为夏训科目的开展夯实了体能素质，也为日后的抢险救援奠定了扎实的基础。