中队长“瘦身记”

减肥，他是认真的！

嗨！眼瞅着自己的

肚子圆了一圈又一圈

吃完这个苹果就减肥

关于减肥这件事

我要瘦！我要瘦！

你下过多少次决心？

又失败过多少次呢？

皮肤黝黑，身材魁梧，声音洪亮，身高一米八……入伍15年来，从“型男”到“胖砸”，再到优秀基层干部，体能考核项目全部都达到良好以上，他就是武警甘肃省总队张掖支队民乐中队中队长郑翔。

“肥肉三层，非一日之馋。”刚分配到支队时，郑翔还是个精瘦干练的小伙子。因认真负责，在基层时间不长，他就到支队机关工作，每天起早贪黑、任劳任怨，一坐就是一天。2016年底，他到民乐中队任中队长，虽然各项任务完成出色，但是原本精瘦的身材渐渐发福，体重从70公斤一路飙升至100公斤。与体重成反比的是，军事素质不断下滑。

有人安慰他，把本职工作干好就是最大的成绩！郑翔却从中感到强烈的危机感。作为中队长，如果自己不敢喊“看我的”“跟我上”，怎能赢得战士们认可？

形势逼人，使命催人。再难也要坚持！没借口！他给自己制定了严格的减肥计划，每天20公里慢跑，10套器械组合练习。刚坚持几天时，身体已经吃不消，浑身上下各种酸痛。但是他咬紧牙关，告诉自己必须瘦下去，“军通五项”必须达标！

为了使“瘦身”更科学合理，郑翔还钻研健身软件，每天按照“量身定制”的安排，坚持不懈、雷打不动。

没想到，他一坚持就是三个月，身上的赘肉减少了，“腱子肉”多了起来，“马甲线”越来越明显，几个月下来成功“甩肉”20多公斤。

三月份军事考核中，郑翔的考核结果让大家瞠目结舌。3000米跑13分钟，单杠引体向上14个，400米障碍成绩良好……

“老公，你瘦了，我都认不出你了，你到底吃了多少苦啊！”妻子柴卓言在视频中，看到另一个“郑翔”后，感觉又回到了过去。也许对郑翔来说，世界上最动听的三个字不是“我爱你”，而是“你瘦了”。

运动时流下的汗水

是脂肪燃烧时流下的泪水

瘦身“变型”前后对比

“队长，你的‘军通五项’已经达到良好以上了，为什么你的微信签名还写着‘减肥尚未成功，同志仍需努力’？”应急班班长张策忍不住问道。郑翔掷地有声地说：“我的减肥是成功了，但是我的目标是现身说法，从自己做起，带动大家练起来，提高中队整体军事训练成绩。”

文/图  姚立金  刘晓桐  

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