采日玛乡位于玛曲县东南部，东与四川省若尔盖县隔河相望，南与齐哈玛乡相邻，西与四川省阿坝县求吉玛乡相邻，北与本县阿孜试验站、阿万仓乡、曼日玛乡相连。全乡地势丘陵为主、较为平坦，平均海拔3490米。属高寒阴湿气候，年均降水量在615.5毫米左右，年均气温3℃，素有"玛曲小江南"之美称。全乡总面积约102.6万亩，其中可利用草场面积100.6万亩，下辖五个行政村（即：采日玛村、乃尔玛贡玛村、乃尔玛尕玛村、麦果尔村、秀昌村）45个村民小组。截止2011年6月初，全乡1001户、5133人。截止2011年末全乡各类牲畜存栏达到8.09万头（只），全乡人均纯收入达3739元。

全乡共有8个党支部213名党员，其中乡机关党员47名，牧民党员166名，发展新党员21名，其中女党员5名，吸收入党积极分子30名，其中女入党积极分9名；。乡机关干部49人，设兽防站7人，卫生院9人，司法所1人，乡中心小学31人，乡信用社6人，乡派出所4人。

辖区共有寺院2座，即：乃尔玛寺、采日玛寺，共有僧人208人，两寺均为藏传佛教格鲁派寺院。