因为年龄或者是环境之类的原因，越来越的女性朋友脸上开始长出了色斑。很多女性朋友都在烦恼该怎么去色斑，其实很简单，通过穴位按摩就可以去色斑的。那么今天我们就好好来了解一下如果通过穴位按摩来去色斑，以及吃什么去色斑来的快吧。

　　色斑的产生原因

　　很多时候色斑的产生就是因为血液循环不好，如果用穴位按摩的话，可以打通淤血，那这样就可以淡化色斑了。

　　如果配合针灸效果会更好。产生色斑的原因很多，比如日光照射、疾病、药物、化妆品、情绪因素等等。中医认为，大多数面斑产生的原因都是肝郁气滞，即由不良情绪等引发，很多长斑者还伴有某些妇科疾病，如卵巢囊肿、子宫肌瘤、乳腺增生、月经不调等，所以特别是女性长色斑时要警惕身体的疾病。

　　保持皮肤清洁可预防汗斑

　　花斑癣即汗癣临床表现为皮肤上出现圆形或不规则的，形如黄豆大小的斑点，逐渐增大到指甲盖大小，色微呈褐色，表面有非常细小的粒状鳞屑，不很明显，开始时较容易刮下来。时间一长，皮疹就会增多，并向周围扩大，相互融合成片，形成不规则形状。

　　花斑癣是一种侵犯皮肤浅表角质层的慢性皮肤真菌病，人们出汗增多，皮肤多油脂，如不经常清洗，不勤换内衣，就会为其提供了一个潮湿的环境，形成发作的条件。

　　花斑癣虽可在短期内治愈，但花斑癣遗留下来的色素减退斑的恢复常需要半年以上，长者可达数年。预防花斑癣最好的方法是注意皮肤清洁卫生，出汗后要及时清洁汗渍。要经常使用肥皂之类的表面活性剂去除皮肤上的汗渍和油腻，有利于防止花斑癣斑的发生。

　　常按这九大穴位不长斑

　　气海

　　第3腰椎棘突下，旁开5厘米。

　　关元

　　下腹部前正中线上，当脐中下10厘米。

　　膻中

　　胸前第四肋间隙与前正中线之交点取穴。

　　脾俞

　　背部，在第11胸椎棘突下，左右旁开两指宽处。

　肾俞

　　在第二腰椎棘突旁开5厘米处。

　　地机

　　阴陵泉穴下10厘米。

  阴陵泉

　　位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，或当胫骨内侧髁后下方凹陷处

　　三阴交

　　小腿内侧，当足内踝尖上10厘米，胫骨内侧缘后方。

　　足三里

　　外膝眼下10厘米，胫骨外侧约一横指处。

　　如何去脸上的斑

　　窍门一

　　砂糖橄榄油面膜祛斑法，事先准备好砂糖、橄榄油以及压缩面膜，然后将两者混合，放入压缩的面膜纸浸透敷在脸部，每周进行2~3次，一个月下来，脸部的斑点就会得到明显的改善。

　　窍门二

　　柠檬祛斑法，将新鲜的柠檬洗净切成片，将其研碎，加入硼砂末、白砂糖，搅拌后放入玻璃瓶中密封，隔3天后将其取出，每天早晚从中取出一小勺，冲泡温水饮用，坚持喝一点时间就能让脸上的雀斑减退和消除，无斑的女生服用能够让肌肤红润娇嫩。

　　斑窍门三

　　鸡蛋白醋祛斑法，将鸡蛋浸泡在白醋里，等到鸡蛋壳变软后，将鸡蛋壳中的蛋清去除掉，均匀的涂抹在面部，等到20分钟后，用温水清洗脸部，长期坚持就能够有效去除脸部斑点。

　　女人脸上长斑怎么办

　　1、胡萝卜汁祛斑

　　将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有淡化作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

　　2、黄瓜粥祛斑

　　一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

3、西红柿汁祛斑

　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩黑斑消退。

　　4、黑木耳红枣汤祛斑

　　每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助祛除黑斑，淡化色斑。这些都是淡化色斑的食物。

　洗脸淡化色斑法

　　白醋洗脸法

　　准备好白术，用白醋倒入中药适量调配，在一个小的容器的密封保存上半月左右。每天洗脸时，擦拭在面部长斑的地方，长期坚持，可以逐渐消除雀斑，还有美白的效果。

　　芦荟洗脸法

　　将新鲜的芦荟汁取下来。倒如一个干净的容器中。每天洗脸时用清水洗脸后再用上芦荟汁，涂在脸上大约5分钟左右。中间进行按摩，在长斑的地方多多按摩几分钟，让斑点扩散。黑色素松动，需要长期坚持，可以收缩毛孔，淡化色斑。

　　黄瓜汁洗脸法

　　黄瓜汁是很好的紧肤水。将黄瓜榨汁。每天洗脸时使用，然后进行按摩，可以杀菌，适当再加入些食盐，两者合一，可以杀死黑色素。令肌肤美白细嫩，最主要的还是可以消除新生的色斑。

　　吃什么水果可以预防色斑

　　1、苹果

　　每天一苹果，医生远离我，吃苹果的好处大家都知道，但是吃苹果能护肤祛斑很多人就不知道了。苹果是一种美容护肤的水果，苹果含有大量的水分，还有各种保湿因子，这些都能对我们的肌肤起到保湿的作用，另外，苹果还很有维他命C，维他命C具有抑制肌肤黑色素沉着的功效，多吃苹果可以帮我们预防面部产生黄褐斑和雀斑。

　　2、菠萝

　　菠萝一年有成熟采收期，有些地方把菠萝叫做凤梨。菠萝是一种热带水果，它也含有丰富的维他命，多吃菠萝能够起到预防产生色斑的功效，让我们的肌肤变得水润、光泽，同时吃菠萝还可以起到美白牙齿的作用，因为菠萝中含有的菠萝酶物质，这种物质能有效的去除牙齿表面的牙垢。

　　3、西红柿

　　西红柿是富含维生素C的食物，它还有含有西红柿素，这二者能够有效的抑制肌肤黑色素沉着、形成，相关实验也证明，多吃西红柿具有预防产生消除雀斑的功效。

　　4、柠檬

说道祛斑，柠檬当然是不可不提的，我们都知道柠檬具有很好的美白护肤功效，它含有的枸橼酸是抗斑重要成分，平常多喝喝柠檬水有不错的预防效果。

　　5、猕猴桃

　　猕猴桃味道酸甜，汁多肉嫩，是很受人们喜爱的水果，猕猴桃含有丰富的看氧化物质、优良的膳食纤维、氨基酸、蛋白质、维生素、矿物质等，是营养很全面的水果，吃猕猴桃能润燥通便、清热降火，同时也要美容的功效，猕猴桃含有的丰富维生素，能有效干扰黑色素形成，预防黑色素沉着，让我们的皮肤白皙没有斑点。

　　结语：色斑会影响到我们白皙肌肤的美观，所以一旦产生了色斑，很多人都希望去除掉的。今天和大家分享了一些健康有效的去斑心得，只需要花几分钟按个穴位，平时吃一些美味可口的水果就能去色斑，希望大家都能去斑成功。