中国甘肃在线讯　最近，兰州市各大医院、诊所内因感冒咳嗽前来就诊的病人增多。那么，在这感冒高发季节，如何才能有效预防感冒呢？在此省二院中医主任医师王世彪向大家提供几个预防感冒的方法。

　　第一，勤洗手。有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时，因此，经常洗手的人能远离感冒。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯。

　　第二，与打喷嚏或咳嗽患者保持1米以上距离。患者咳嗽、打喷嚏时，带病毒的唾液可飞溅到约1米远，当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应马上退到1米之外。如果是在电梯或公共汽车上遇到这种情况，可马上转过身去。

　　第三，多喝水。冬季天气干燥，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒之功效。

　　第四，适当进行户外运动。户外运动可促进热量产生，调节新陈代谢机能，增强体温调节功能。运动最好选择上午和下午日照充足的时候，避免受寒冷刺激。（来源:每日甘肃网）