凶猛的秋老虎来咯，这老虎可不是真的老虎哦，而是“秋燥”小编最近也是贴不适，乏力、嘴唇起皮、皮肤干燥。想来也是被秋老虎所伤。
入秋后雨水日渐减少，空气湿度降至低于人们生活所需限度（相对湿度70％）以下，因而天气干燥，草木渐枯，人自感燥。因燥伤津，伤津而见燥症。燥是秋的主气，属阳邪，其引起的疾病有温燥（初秋）和凉燥（深秋）。初秋仍有夏的高温，加上天晴少雨，气候干燥，此时感染到的燥邪为温燥，主要伤阴，即损害人体的津液。症状是皮肤干燥、眼干裂、舌红少津、毛发干枯、小便赤黄、大便干结、口鼻咽干、胸痛干咳少痰、痰中带血丝，甚至发中至高热，
一、早晚加衣服
“秋老虎”天气，虽然气温较高，但总的来说空气干燥，阳光充足，早晚不是很热，不至于热得喘不过气来，但是日夜温差就大，单说兰州吧，今天的温度就是16—30度，这样的天如果穿衣不合适一不小心就会感冒，落下鼻炎。和呼吸道炎症。尤其是免疫力差的小孩和老人，在早晚气温低的时候要适当的增加衣服，但也不要捂着，春捂秋冻，在秋天就要提高抗冻力，比如用冷水洗脸。
二、调理脾胃、适当进补
秋季各种的蔬菜水果、蔬菜成熟的季节，很多家庭的餐桌上多了时令水果，新鲜的水果很容易勾起人的食欲，很多人多会腹泻，大便溏，加之夏天炎热人体超常消耗过多，过食用寒凉食品，入秋后再大量食瓜果，势必更助湿邪损伤脾阳，脾阳不振不能运化水湿，腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病就随之发生。因此，入秋之后应少食瓜果，脾胃虚寒者尤应禁忌，而此时应该多吃软烂易消化的食品，而健脾养胃，
此外应当适当的进补，补充夏天的耗损，贴秋膘，多吃养阴的食物，宜多吃酸性食物，如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等，以收敛肺气；少吃辛辣食物，如葱、姜等，可避免发散泻肺。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、粳米、豆芽等有润肺作用，宜常吃。此外，秋季主养收，可适当喝些鸡汤、骨汤等，早睡早起，适当的运动。
秋季下雨，气压低、湿度大，导致身体受凉首风并容易发生关节炎、皮肤病等病症。因此，平时要加强锻炼以增强机体对环境的适应能力，还要根据天气采取适当的预防措施，注意防寒保暖，按摩相关的穴位，
三、预防秋燥引发的肺炎、气管炎
秋天湿度降低，人很容易出现秋燥，而秋燥容易危害肺部引起肺炎，积极锻炼，增强肺功能，平时应该少吃辛辣食物，多吃养阴润肺的食物，如梨、萝卜等，以增强肺部的水分。秋季还是慢性气管炎的高发期，特别是老年人对气候的变化较敏感，且适应性差，易因上呼吸道感染而发病。平时要注意空气流通，要多锻炼身体，提高免疫力并保持良好的情绪。
总结起来秋老虎最可怕就就是“秋燥”，只要合理的饮食，规律的作息，适当的运动良好的心态，秋老虎并不可怕。
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