中国甘肃在线陇西讯（甘肃经济日报记者 刘峰 通讯员 王青青）中医药学凝聚着中华民族几千年的健康养生理念及实践经验，是中华文明的瑰宝。为推动中医药文化进校园，切实关爱教职工健康， 1月11日，陇西县中医医院组织妇科与风湿骨病科医师团队，走进巩昌幼儿园，开展“女性全生命周期健康管理+脊柱养护”主题公益讲座。

讲座采用“知识讲解+实操体验”相结合的形式。妇科医师以女性全生命周期为主线，系统讲解了各阶段的生理特点与保健重点。针对幼师职业常见的月经不调、压力等问题，医师结合案例，介绍了不同体质的调理方法，如气虚可食山药、大枣，阴虚可选百合、黑芝麻，并现场指导三阴交、足三里等穴位的按摩技巧，帮助教职工将“药食同源”理念融入日常生活。讲座还强调了定期妇科筛查的重要性，倡导“早预防、早发现、早调理”的健康观念。

随后，风湿骨病科医师聚焦幼师常见的腰肌劳损、颈椎不适等问题，讲解脊柱健康管理。从中医“筋束骨，骨张筋”理论出发，分析长期弯腰、久站的工作特点对脊柱的影响，强调早期预防的重要性。医师现场演示了推、揉、按、摩等基础手法，传授简易脊柱养护动作，并讲解任脉穴位及脚底反射区的按摩方法，便于教职工利用工作间隙自我保健。此外，还简要介绍了针灸、热敷等中医疗法，建议通过保持正确姿势、练习八段锦等方式维护脊柱健康。

互动环节中，医师团队为教职工提供了一对一健康咨询，通过体质辨识给予个性化建议，并现场示范穴位按摩等实用技术。

本次活动是陇西县中医医院推进中医药文化进校园、服务女性健康的具体实践。讲座内容贴近实际，有效提升了教职工的自我保健意识和能力，也让中医药文化以可感可及的方式融入校园。