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  • 不可错过的居家瘦身神器

    　 繁忙的工作没空去健身房？没关系，如今世面上很多减肥神器都能帮到你，这些减肥神器轻便好使，赶紧趁双11淘上几个。宅家一样能健身！实现你瘦成闪电的梦！　　　　哑铃　　你以为哑铃只能练手臂？那你就真的小看
    发布时间：2015-11-02 17:05:45阅读(347)

  • 产后减肥大揭秘 最有效的产后减肥秘术

    1.产后早期起床活动　　产后过24时即应起床活动，两周后就可以做一般家务劳动，做产后操，做仰卧起坐动作，头部和腿部同时，向上翘的动作，以增强腹肌的收缩力，促进调节新陈代谢，消耗体内过多的脂肪和糖分，当
    发布时间：2015-11-02 17:04:25阅读(304)

  • 女人腿间缝隙大意味着什么

    导语：双腿站直，左右脚和膝盖都并拢，如果两条大腿之间彼此碰触不到，那么恭喜你进入了“好身材”的行列。 大腿间距成新美体标准 “大腿间距”（thigh gap）近几个月风靡互联网，许多年轻女孩上传大腿特写
    发布时间：2015-10-31 17:16:11阅读(306)

  • 学生瘦身要省钱？这些方法适合你！

    这个时代当健身房逐渐流行起来成为了主流的健身场所之后，其健身费用也在相对应地提高了。对于学生来说，不管是健身房的场所限制，还是它本身的消费要求都是不符合学生需求的，因为在校的学生们的时间、资金、饮
    发布时间：2015-10-30 15:57:54阅读(86)

  • 干荷叶泡水喝能减肥 ？

    干荷叶的功效和作用有哪些？很多人都知道荷叶性凉，有减肥消脂的作用，最常见的就是泡水喝，那么在泡水喝的时候需要注意哪些事项呢？　　干荷叶泡水喝的好处　　中医方面认为何味味苦性平，服用之后对于肝、脾胃
    发布时间：2015-10-30 14:43:53阅读(78)

  • 秋季如何减肥 瘦腰瘦腹最关键

    肥胖的人最遭罪的恐怕是腹部，肥肉最先展现的就是在腹部。所以，爱美的女性们要想减肥，最重要的是减去腹部赘肉。现在就跟小编一起来看一下，怎样减去腹部的赘肉吧！　　有氧运动+科学膳食　　最科学、最有效的减
    发布时间：2015-10-30 11:01:39阅读(317)

  • 减肥辟谣：出汗 减肥 别再傻乎乎被骗啦！

    出汗=减肥？呵呵哒　　真的超多人会这样认为的！还有些人穿所谓的排汗服增加排汗，运动中几乎不喝水，以为让身体里的水排进就是减肥减脂。这是完全错误的。　　其实，出汗和减脂不是一个概念。减脂效果根本不能用
    发布时间：2015-10-29 15:53:24阅读(79)

  • 2周甩掉水桶腰，闺蜜吓呆！竟然只是做这个..

    减肥如今不仅仅是表面上那么简单了，更代表了一种健康向上的生活态度，都说相由心生，同样的相也会影响你的心态，外在也会影响你的内在，如下两个你要做哪个？明眼人都能看出来瘦了以后更加自信，当然你的人生你
    发布时间：2015-10-29 15:52:06阅读(96)

  • 【范爷瘦了】现在是109斤，她竟然偷偷做这个？

    我们都知道的是范爷上次在《出彩中国人》节目中，自爆体重118，是个小胖子！但是在这期的节目录制中，有爆出她现在瘦了9斤，当记者笑着追问原因时，她的经纪人爆料，是因为有人给她介绍了几款苹果豆腐减肥食谱！
    发布时间：2015-10-29 15:51:19阅读(90)

  • 女胖子都上意大利VOGUE了你还在减什么肥

    　导语：意大利版VOGUE 是业内最受推崇的时尚杂志，在大家的心中，意大利版VOGUE 大片中的女模特应该是纤瘦骨感的，但最近有位胖姑娘打破了大家这种常规的意识，身高164cm、体重117kg的她登上了意大利版VOGUE的专题大
    发布时间：2015-03-21 17:31:38阅读(70)

  • 脚上3个信号透露寿命长短

    脚上的穴位是身体所有器官中最多的，中医认为脚，行气血，联脏腑、通内外，其重要性是十分突出的，又被称为“第二大脑”，可见它的地位有多么重要，如果你想了解自己的健康情况，那到你可以通过观察脚的温度、颜色的变化来了解。

    发布时间：2015-01-31 14:37:48阅读(116)

  • 西红柿搭配一种菜永不得癌

    流行病学专家对多吃蔬菜和水果能否减少患癌机会的问题，曾做过大量研究。根据这些研究成果，美国农业部、美国癌症协会和国家癌症研究院联合建议：平时每天至少要吃400～500克蔬菜或水果来预防癌症。当一些水果搭配食用时，还可能增强防癌效果，如番茄配
    发布时间：2015-01-31 14:36:37阅读(82)

  • 火龙果减肥法 瘦身美容又养生

    火龙果减肥法为什么有效？因为火龙果富含丰富的膳食纤维，每100g火龙果中含膳食纤维1.9克。膳食纤维既能增加人的饱腹感，又能包裹肠胃中的食物，减少人体对脂肪的吸收，从而达到控制体重的目的。还能很好的排除宿便。
    发布时间：2015-01-27 16:59:09阅读(76)

  • 吃7种海洋食物 冬季减肥瘦不停

    海产品含有丰富的营养物质，包括蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质，以及钙、锌、硒、碘等一些人体需要的微量元素，而很少或者不含那些让身体发胖的脂类和糖类。下面就让我们来了解一下那些能让你瘦的海洋食物。
    发布时间：2015-01-23 16:46:06阅读(72)

  • 选对时间吃零食 狂吃也能不惧胖

    吃零食的最佳时机是上午10 点和下午4 点，这两个时段最容易产生饥饿感。也有科学研究表明，少食多餐有助于减肥瘦身，因为缩短空腹的时间可以防止脂肪过度聚集，而且可以有效避免饥饿所导致的午餐、晚餐吃得太多。所以，加餐并非是贪吃的借口，而是很聪明
    发布时间：2015-01-19 17:52:06阅读(69)
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