选对时间吃零食 狂吃也能不惧胖
吃零食的最佳时机是上午10 点和下午4 点，这两个时段最容易产生饥饿感。也有科学研究表明，少食多餐有助于减肥瘦身，因为缩短空腹的时间可以防止脂肪过度聚集，而且可以有效避免饥饿所导致的午餐、晚餐吃得太多。所以，加餐并非是贪吃的借口，而是很聪明发布时间：2015-01-19 17:52:06阅读(69)餐桌上有两宝 必不可少
俗语说“肉生火鱼生痰，豆腐白菜保平安”，可见豆腐和白菜在餐桌上的地位很高。这两种菜品对老人的健康更是大有益处。
发布时间：2015-01-10 10:18:24阅读(92)萝卜上市 郎中下岗
俗话说的好“冬吃萝卜夏吃姜”，“萝卜上市，郎中下岗。”大白萝卜是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的菜肴，除了煲汤、炒菜，白萝卜还有很多新吃法和对症治疗的效用，你知道吗？
发布时间：2015-01-10 09:37:02阅读(101)总是控制不住食欲，想吃东西怎么办？
总是控制不住食欲，想吃东西怎么办？这是多数减肥的人士遇到的常见问题，“管不住嘴”成了减肥最大的障碍。下面小编教大家几个非常有效的控制食欲的方法，学习下吧！
发布时间：2015-01-10 09:21:33阅读(73)营养师每天都吃哪些食物
美国职业棒球队费城人队和飞人队营养师Katie Cavuto说：“我每天都喝绿色蔬果汁，是为体内增加维生素的便捷途径。”
发布时间：2015-01-08 17:49:02阅读(83)女人穿什么颜色的内裤最好呢？
女人穿什么颜色的内裤最好？内裤，这个极其隐私的贴身小物件，和健康的关系密不可分。虽然不少人能做到常洗常换内裤，却不了解其使用寿命的长短，尤其是老年人，常常穿烂、变形后才扔。殊不知，健康隐患就这样产生了。发布时间：2015-01-08 15:45:55阅读(320)懒人最爱 不用运动减肥法
不用运动减肥法，是指不需要高强度的长时间的健身房运动，只要平时注意一些小窍门，自然就能瘦下来。赶紧看过来哦。
发布时间：2015-01-08 15:39:39阅读(97)健康零食推荐 美味零食解馋又减肥
下面是7种健康零食推荐，运动前和稍微有点饥饿的时候可以吃吃，不仅解馋还有助于减肥哦。
发布时间：2015-01-06 15:29:00阅读(90)胸大影响寿命！揭秘人体6个短寿征兆
想要健康长寿，可别忽视身体的一些细微的小变化。美国“福克斯新闻网”近日刊文，列出了10个可能是疾病征兆的身体特征，帮您测测健康状况。
发布时间：2015-01-05 16:32:41阅读(87)从眉毛可看出人的寿命长短
从眉毛看寿命长短，眉毛浓淡适中的人容易成为长寿星。传说中的老寿星都有长眉眉毛被称为保寿宫，与人的生命有关系，因此，民间传说中的老寿星都往往有着一对长眉毛，即“寿眉”。眉毛高长而眉尾下垂高寿无疑古相书曰“眉毛长垂，高寿无疑”，是说眉毛高长而眉发布时间：2015-01-05 16:26:39阅读(174)唐朝真的以胖为美吗？
唐朝人审视女性“以肥胖为美”的说法，相沿已久，流传至广。人们之所以认为唐朝女人以胖为美，依据主要有杨贵妃的体态以及唐代宫廷绘画和仕女画中的女子形象等。
发布时间：2015-01-05 13:52:17阅读(61)土豆南瓜汤 冬季最佳瘦身食谱
土豆南瓜，都是暖胃食物，非常适合冬季吃。土豆南瓜汤，是冬季最佳减肥食谱，饱腹感强，又非常适合时宜，赶紧吃起来吧。
发布时间：2015-01-02 17:16:13阅读(84)五个要素预测你是否可以开心活过80岁
众所周知，健康饮食、积极运动和遗传基因堪称长寿三大主因。此外，长寿还有更多的关键因素。专家总结出“五个要素预测你是否可以开心活过80岁”。
发布时间：2014-12-30 15:34:32阅读(113)10分钟瑜伽拉筋练出美丽身体线条
瑜伽中的伸展和拉筋动作简单易做，有美化身体线条的作用。下面5套动作10分钟就能完成，适合早上起床唤醒筋骨，运动过后拉伸肌肉以及下班放松身心。
发布时间：2014-12-30 14:10:03阅读(666)冬天：几天洗1次澡最健康
冬天天气冷，有的人习惯每天洗澡，有的人可能1周才洗1次，到底冬天多久洗1次澡好呢？冬天天气干燥，洗得太勤可能会皮肤瘙痒的。那么冬天多久洗1次澡好呢？怎么正确洗澡？
发布时间：2014-12-30 14:03:34阅读(83)
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