收到一位读者的私信说，她被寝室里其他几个女孩儿孤立了。

原本四个人关系很要好，整天腻在一起，因为她跟一个女孩有了摩擦，导致另外两个人也开始疏离她。QQ空间上锁，朋友圈屏蔽，她慌了神，给她们留言也没人回复……曾经那么亲密无间的闺密反目成仇，组成坚不可摧的小团体一起来冷落她。

她也知道自己是有问题的，她们开玩笑时提过她的缺点，“很依赖别人，有时还执拗不讲理，偏偏喜怒哀乐还都写在脸上，太情绪化，遇事推卸责任……”她委屈又自责，“觉得自己好差劲，还想跟她们和好如初”。

孤立这件事情一旦发生，当事人想要在小圈子里翻盘，往往没有那么容易破冰。

现在能做的是什么？

委屈没有用，讨好没有用，喋喋不休也没有用。

唯一能做的，就是先把自己做好。

大学时，我也有过不合群的经历。

刚进大学，面对新的环境，我除了好奇心，更多的是防御和戒备，小心翼翼地不知该如何融入。当时宿舍里大半都是北方本地人，她们很快就打成一片，聊些新奇好玩的事儿，我们三个南方人有时也插不上话。

内心敏感的我，觉得宿舍里隐约有点南北分化的意味，便自动自觉地和北方同学互动地少。

加上那会儿我普通话不标准，地方方言的缘故常常R、L不分，把“然后”说成“蓝后”，“兰花”说成“然花”……有个北方的同学喜欢不分场合地纠正我的发音，其实现在想来，她应该是出于好心帮我提高普通话，但当时可笑的自尊心让我觉得是她本地人的优越感凌驾于我一个外地人的尴尬之上，故意让我难堪和出丑。

每次我都满脸通红，不敢再说话，后来演变成，只要她在场我就心理压力好大，不仅R、L不分，连平舌卷舌也乱来，导致我愈发自卑，话越来越少。

另外两位南方同学性格外向，彼时她们积极参加各种社团活动，早出晚归。

而我性格内向、自卑怯弱，加上对说话恐惧，更是不敢往人多的地方扎堆，久而久之显得特别不合群，独来独往。

没有人知道我当时有多委屈，每天心里都天人交战，想要尽力去融入圈子，但又害怕曝露自己的缺点招致别人的嘲笑与厌弃。

直到有一天，当我发现自己陷入可怕的抑郁，而所有的焦虑和恐惧都来源于自卑，我便告诉自己一定要尽全力去改变这个现状。 

早晨和晚上我强迫自己去操场跑步，一方面运动会极大地改善一个人的精气神，另一方面当我跑步的时候，我不会那么焦虑，转移注意力之后，就不会钻牛角尖地思考问题。

我告诉自己一定要找到喜欢做的事情，并一步一步把它做好。之后我开始在校论坛写作，积极参加学校的各种征文比赛，甚至给心爱的杂志《萌芽》投稿。

那篇投稿我写得特别认真，先是在稿纸上手写，然后输入word，彻夜改稿，把一万多字的原稿反复修改删减成五千多字，然后投了出去。就开始日盼夜盼地等，不久之后收到杂志的用稿通知，你们能想象我当时有多激动嘛！

此外，还接了家教的兼职，每个周末都要给一个高三的学生补习……

当生活越来越充实，成就感越来越多时，我也渐渐有了些自信。

对于自然地开口说话，我更是不惜矫枉过正地强迫自己，去主动打招呼，去跟不嫌弃我的人聊天，鼓起勇气去跟老师讨论问题……

我依然记得那时内心胆怯地要死，却无比感谢那段虚张声势的努力。

脸皮越来越厚，便不害怕被嘲笑，当你不害怕被嘲笑时，更能清楚地意识到自己的优势。

其实我的声音不难听，且屡次被人评价为好听，当在说话方面有了更多的自信后，我才发现，纠正R、L也不是什么难事——或许是那时候的后遗症，至今每当说话涉及R、L的发音时，我都格外字正腔圆。 

学会换个角度看问题时，我发现，很多时候不是我不合群，是我自己内心的恐惧和自卑，把自己排除出了圈子。

所以，当你不合群时，别急着去委屈，也别急着去讨好，更不要武断地去指责别人、强迫他们接受你，而是要更努力地去提升自己，让内心变强大，学会多角度思考问题。

当你走过那段充实路，你会发现你本可以很合群，和真正志同道合的人做朋友是件多么愉快的事。