您的位置:首页 > 资讯频道 > 国内资讯 > 陇原动态

为有效提升体能训练质量,近日,武警甘肃总队定西支队邀请专业健身教练,为官兵传授健身知识,普及科学健身方法,确保体能训练更加安全合理、科学有效。

时间:2020-09-15 22:56:03来源:甘肃武警编辑:赵小春点击:

为有效提升体能训练质量,近日,武警甘肃总队定西支队邀请专业健身教练,为官兵传授健身知识,普及科学健身方法,确保体能训练更加安全合理、科学有效。

“这位战友,你知道人体肌肉的组成都有哪些吗?”“肱二头肌、肱三头肌、肩胛肌、胸大肌……”面对教练的提问,机动中队小乔指着自己的身体部位,一一说出肌肉的分布位置。

教学过程中,教练结合自身经验,对哑铃、杠铃、腹肌板等常用器械逐一讲解示范,还让官兵走上器械体验,一边指出孤僻动作,一边解答如何避免受伤、疲劳锻炼、锻炼恢复等问题,介绍简单实用的方法技巧。警勤中队副中队长贾晓冬高兴地说,以往自己组织体能训练习惯凭经验,经常用一些“土方法”“野路子”抓训,感觉效果不太理想。通过教练权威讲解,不但提高了自身素质,今后组织训练也掌握了更多科学方法。

文/图  陈国涛  付宝宝  

总监制:王建勋

监 制:金从勤  刘胜全 

主 编:刘昆

编 辑:曹世凯  王琨  刘喆  田永星 


相关文章
中国甘肃在线关于我们|媒体合作|广告服务|版权声明|联系我们|网站地图|友情链接 | 友链申请

甘公网安备 62010002000486号

Copyright©2006-2019中国甘肃在线(甘肃地方门户网). All Rights Reserved
  • 联系电话:0931-8279080 18993144958 QQ:596817985 投稿邮箱:596817985@qq.com 互联网违法和不良信息举报电话:12377
  • 陇ICP备14001029号-2 网际网联备案号: 62010202000386 未经过本站允许,请勿将本站内容传播或复制
  • 免责声明:站内言论仅代表个人观点,并不代表本站同意其观点,本站不承担由此引起的法律责任。
  • 本站部分文章来源网络,若无意中侵犯你的权利请来信说明,本站查明后将及时删除!
中国甘肃在线 中国甘肃在线 中国甘肃在线 中国甘肃在线 中国甘肃在线 中国甘肃在线 中国甘肃在线