这两天江苏淮安的李女士遇到了一件非常烦心的事情，原先白皙的皮肤，在一夜之间居然变得苍黄，和火极一时的“小黄人”并无二异。李女士跑去医院向医生问诊，经过医生诊断，李女士患上了橘黄症，这个症状是因为在生活中一种食物吃多导致的。听了医生的话，李女士恍然大悟，这段时间因为自己贪嘴，橘子吃多了。原来自己皮肤变黄就是因为橘子吃多了，医生确诊之后告诉李女士，不要过于担心，一般一个月之后会自动消失的。

　　冬天橘子成熟，不少人喜欢吃橘子的人会在这个时候每天吃好几个橘子，吃橘子确实能够很好的保健身体，但是当橘子吃多了，对身体也有伤害，下面就说说在生活中吃橘子的一些弊端，如何避免橘子吃多了，变成“小黄人”。

　　一、什么是橘黄症

　　既然说到橘黄症，就先简单的说说橘黄症属于一种什么样的病症。

　　橘黄症也叫胡萝卜素血症，这种症状是因为过多的食用含有胡萝卜素食物，食物中的胡萝卜素进入血液，就皮肤来说，是会表现在手掌、脚部，当然有些时候也是会造成脸部呈现出橙黄色的。

　　橘黄症其实在早期并不需要任何的治疗，察觉到有这种症状的话，是可以通过减少食用橘子、胡萝卜的量，以此来缓解病症，要是想要治疗的话，不妨适量的食用植物油、多喝水，都是能够有效的加快身体中胡萝卜素的溶解、排出。

　　二、吃橘子的隐患

　　文章开头，淮安的李女士就是因为贪嘴吃多了橘子导致橘黄症的发生。其实在生活中吃一点橘子对于养生保健还是有帮助的，吃橘子能够很好的吸收其中的维生素C，维生素C可以很好的提高身体的免疫力。

　　冬天是流感发生的主要季节，吃橘子还能够有效的润肺、止咳、顺气，对于老年人的急慢性支气管炎有很好的预防。

　　但是，橘子吃多了，对于身体也是有伤害的。

　　1、橘子吃多了上火

　　橘子属于性温的水果，吃多了是容易造成上火的情况，冬天本就是干燥的季节，身体中水分蒸发是较快的，水分的蒸发是会造成皮肤变得非常敏感。

　　这个时候橘子吃一个还能保健身体，但是，每天吃超过四个橘子，那就会容易出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉发痛、大便秘结的情况。

　　这些症状都是吃橘子上火的表现，因而，在冬天橘子虽好，但不要贪吃。

　　2、空腹吃橘子伤害大

　　不少爱美的女性在冬天会想尽方法保护皮肤，把自己最美的一面展现出来，通过吃橘子能够有效的保护皮肤，这是因为在橘子中有很多维生素C，维生素C对于皮肤美容是有帮助的。

　　不少女性会空腹吃橘子，其实不然，这样的做法，虽说能够美白皮肤，但是对于胃粘膜有损伤的，这是因为在橘子的果肉中有很多有机酸，这些有机酸就是我们吃橘子的时候那种酸酸的味道，长时间的在空腹状态下吃橘子是会让这种有机酸不断的刺激胃粘膜，会造成胃粘膜不适。

　　因而，在生活中，我们为了保护好胃部，最好不要空腹吃橘子。

　　3、橘子吃多了会造成结石的发生

　　作为一种水果，橘子中的水分是极多的，在冬天食用能够很好的补充身体中的水分;橘子中的营养物质是非常丰富的，能够很好的补充身体所需;吃橘子还能够有效的提高肝脏的解毒能力。

　　但是，橘子吃多了，会过多的吸收维生素C，维生素C含量增多，会造成身体中代谢的草酸增多，进而会造成尿结石、肾结石的发生。

　　因而，在生活中，橘子尽管对身体有帮助，但是，吃多了照样会伤身。

　　4、橘子不要和牛奶一起食用

　　吃橘子能够很好的保健身体，牛奶也是生活中最常见的一种保护身体的食物，但是，这两种食物却不能一起食用，要是把橘子、牛奶一起食用的话是会使得牛奶中的蛋白质容易和橘子中的维生素C发生反应，在这样的反应中是容易在身体中凝固成块状，对于消化、吸收都是有很大的影响，会造成腹胀、腹泻的症状。

　　因而，在生活中，在吃完橘子一个小时之后不要喝牛奶，以免造成腹泻的发生。

　　三、这些食物少吃也能预防橘黄症

　　上面介绍了生活中吃橘子过多会造成橘黄症的产生，以及对于生活中吃橘子的危害有了详细的描述，其实在生活中造成橘黄症的发生，不仅仅是吃橘子那么简单。吃其他的一些食物也是会导致橘黄症的发生。

　　例如，胡萝卜、红薯、番茄这些食物中胡萝卜素的成分是极多的，把这些食物吃进身体是容易导致血液中胡萝卜素含量骤然增多，从而在皮肤上表现出来，显现出苍黄色。

　　因而，在生活中对于这些食物要少吃。

　　结语：通过上面关于引起橘黄症食物的简单描述，相信大家对于这些食物有了更多的了解，生活中对于这种类型的食物要控制好食用的量，避免出现橘黄症，希望上面的介绍对于大家保健身体有所帮助，不要出现文章开头李女士那样成为“小黄人”。